青島辦公用品讓我們享受科技帶來的快捷和便利的同時，也帶來一些影響健康。
由于長期接觸電腦等視頻終端而引起的職業健康問題可能是全面的，包括電磁輻射、屏幕反射、眩光和閃爍造成的視覺負荷、長期專注于屏幕和文件的視覺緊張以及長時間的鍵盤操作、精神緊張和“頸肩手腕綜合癥”等。
因此，長期在辦公室使用電腦的操作員，應遵守以下原則，保護自己的健康。
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座椅
選擇一個舒適的休息是非常重要的。座椅高度可以調節，既有良好的椅子，還可以調節靠背的傾斜角度，而軟硬適中，坐在舒適。
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正確的坐姿
坐姿時，上身以腰部為中心，脊柱要伸直，保持頸部挺直，這樣頭部才能得到足夠的支撐。腰部和背部應靠近支撐座椅靠背，手臂應自然下垂。坐在椅子上要保持“三個直角”：膝蓋和大腿形成第一個直角，大腿和背部形成第二個直角，上臂和前臂形成第三個直角。操作鍵盤或鼠標時，請盡量使手腕與桌面保持水平。將鼠標墊放在手腕下面，使手腕更舒適，防止“鼠標手”。
3
顯示器的位置
雙眼高度與顯示器上沿位置相當，與顯示器保持60厘米的距離，讓眼睛形成微微向下注視顯示器屏幕的角度，使頸部肌肉得到放松。計算機屏幕放置的位置和角度要合適，避免反射和眩光的影響。
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青島辦公用品擺放
對于經常重復使用或辦公用品，應放置在工作區域易于使用，以避免頻繁的脊柱側彎，身體扭曲導致不適和疲勞感，并最大限度地提高效率和舒適度。
小提示
辦公場所還要注意：
通風、換氣，合理使用空調，改善小氣候的工作環境，使之有利于員工的健康。
建立一個工作時間鍛煉體系，利用廣播體操等有氧訓練幫助身體肌肉、關節協調和休息，避免頸部、肩部、肘部過度疲勞。
改善職場照明，保護眼睛，最好工作一個小時左右，做眼保健操，并遠看，及時調整視疲勞..
